鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 とえごま 乾の栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 5.6 | 71.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 16.9 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 17.7 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 40.6 | -39.1 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 2.2 | 43.4 | -41.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 2.5 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.4 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 12.2 | -9.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 29.4 | -29.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.9 | -2.8 | g | | ナトリウム | 84 | 2 | 82 | mg | | カリウム | 360 | 590 | -230 | mg | | カルシウム | 5 | 390 | -385 | mg | | マグネシウム | 26 | 230 | -204 | mg | | リン | 230 | 550 | -320 | mg | | 鉄 | 2.4 | 16 | -13.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3.8 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.31 | 1.93 | -1.62 | mg | | マンガン | 0.02 | 3.09 | -3.07 | mg | | ヨウ素 | 11 | Tr | 11 | μg | | セレン | 21 | 3 | 18 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 48 | -46 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 2 | 7 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 24 | -23.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 22 | 1 | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.54 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.29 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 7.6 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 12 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.55 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 0 | 3 | μg | | 葉酸 | 14 | 59 | -45 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 1.65 | 0.18 | mg | | ビオチン | 5.6 | 35 | -29.4 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |