鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 と芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 の栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生と芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | 芋類 （やまのいも類） ながいも いちょういも 塊根 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 71.1 | 6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 3.1 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 4.5 | 15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 23.6 | -23.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 21.5 | -21.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 22.2 | -19.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 22.6 | -22.4 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 84 | 5 | 79 | mg | | カリウム | 360 | 590 | -230 | mg | | カルシウム | 5 | 12 | -7 | mg | | マグネシウム | 26 | 19 | 7 | mg | | リン | 230 | 65 | 165 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.4 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.2 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 11 | 1 | 10 | μg | | セレン | 21 | 1 | 20 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 3 | -1 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.15 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 0.4 | 7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.5 | 10.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.11 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 0 | 3 | μg | | 葉酸 | 14 | 13 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.85 | 0.98 | mg | | ビオチン | 5.6 | 2.6 | 3 | μg | | ビタミンC | 3 | 7 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | 別名： やまいも、手いも
廃棄部位： 表層 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |