鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 2.3 | 74.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 10.8 | 6.4 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 13.8 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 2.8 | -1.3 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 2.2 | 4.4 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 46.7 | -43.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 70.2 | -70 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 8.6 | -7.5 | g | | ナトリウム | 84 | 230 | -146 | mg | | カリウム | 360 | 2300 | -1940 | mg | | カルシウム | 5 | 1200 | -1195 | mg | | マグネシウム | 26 | 210 | -184 | mg | | リン | 230 | 270 | -40 | mg | | 鉄 | 2.4 | 2.9 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.8 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.17 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.75 | -2.73 | mg | | ヨウ素 | 11 | 5 | 6 | μg | | セレン | 21 | 9 | 12 | μg | | クロム | 0 | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 2 | 130 | -128 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 0 | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 860 | -851 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 9.4 | -9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 22 | 1500 | -1478 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.31 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.8 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 6 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 10 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.75 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 0 | 3 | μg | | 葉酸 | 14 | 820 | -806 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 1.31 | 0.52 | mg | | ビオチン | 5.6 | 20 | -14.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 1100 | -1097 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |