鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 とキヌア 玄穀の栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生とキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 12.2 | 65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 9.7 | 7.5 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 13.4 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 2.7 | -1.2 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 2.2 | 3.2 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 60.7 | -60.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 55.4 | -55.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 67.1 | -64.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 69 | -68.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | g | | ナトリウム | 84 | 35 | 49 | mg | | カリウム | 360 | 580 | -220 | mg | | カルシウム | 5 | 46 | -41 | mg | | マグネシウム | 26 | 180 | -154 | mg | | リン | 230 | 410 | -180 | mg | | 鉄 | 2.4 | 4.3 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.47 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.45 | -2.43 | mg | | ヨウ素 | 11 | 2 | 9 | μg | | セレン | 21 | 3 | 18 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 23 | -21 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | Tr | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.45 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.24 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 1.2 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.39 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 3 | Tr | 3 | μg | | 葉酸 | 14 | 190 | -176 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.95 | 0.88 | mg | | ビオチン | 5.6 | 23 | -17.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |