鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 77.4 | -0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | | 17.2 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 17.6 | 2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 1.1 | 0.4 | g | | コレステロール | 88 | 170 | -82 | mg | | 脂質 | 2.2 | 1.7 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 1.1 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | g | | ナトリウム | 84 | 840 | -756 | mg | | カリウム | 360 | 120 | 240 | mg | | カルシウム | 5 | 190 | -185 | mg | | マグネシウム | 26 | 48 | -22 | mg | | リン | 230 | 320 | -90 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.3 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.03 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 11 | 13 | -2 | μg | | セレン | 21 | 39 | -18 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 9 | 140 | -131 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 140 | -131 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 4.2 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 22 | | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.07 | 0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 2.1 | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.3 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.05 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 1.5 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 14 | 26 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.3 | 1.53 | mg | | ビオチン | 5.6 | 9.9 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |