鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 15.2 | 62 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 64.2 | -47 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 77.1 | -57 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | g | | コレステロール | 88 | 180 | -92 | mg | | 脂質 | 2.2 | 2.9 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 14.8 | -11.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 4 | -2.9 | g | | ナトリウム | 84 | 130 | -46 | mg | | カリウム | 360 | 940 | -580 | mg | | カルシウム | 5 | 28 | -23 | mg | | マグネシウム | 26 | 70 | -44 | mg | | リン | 230 | 790 | -560 | mg | | 鉄 | 2.4 | 5.5 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.27 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 11 | 45 | -34 | μg | | セレン | 21 | 320 | -299 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 9 | Tr | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | (Tr) | 9 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 6 | -5.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.55 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.35 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 45 | -37.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 61 | -49 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.53 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 15 | -12 | μg | | 葉酸 | 14 | 11 | 3 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.82 | 1.01 | mg | | ビオチン | 5.6 | 15 | -9.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |