畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生 と（にら類） にら 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生と（にら類） にら 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生 | （にら類） にら 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 92.6 | -20.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 1.3 | 16.7 | g | | たんぱく質 | 22.3 | 1.7 | 20.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 0.1 | 4.2 | g | | コレステロール | 67 | Tr | 67 | mg | | 脂質 | 5.2 | 0.3 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 1.9 | 1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 4 | -4 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1 | 1.1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 77 | 1 | 76 | mg | | カリウム | 330 | 510 | -180 | mg | | カルシウム | 7 | 48 | -41 | mg | | マグネシウム | 23 | 18 | 5 | mg | | リン | 190 | 31 | 159 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.3 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 11 | 1 | 10 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 15 | -15 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3500 | -3500 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 32 | -32 | μg | | β-カロテン当量 | | 3500 | -3500 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 290 | -283 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 180 | -169 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 0.6 | 7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.1 | 11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.16 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 100 | -99 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.5 | 0.27 | mg | | ビオチン | 1.8 | 2.1 | -0.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 19 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産
筋間脂肪： 6.4 ％ | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |