畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 5.9 | 66.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18 | 28.7 | -10.7 | g | | たんぱく質 | 22.3 | 29.6 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 36.9 | -32.6 | g | | コレステロール | 67 | 0 | 67 | mg | | 脂質 | 5.2 | 46.4 | -41.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.7 | 16.7 | -13 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 13.4 | -13.4 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1 | 4.7 | -3.7 | g | | ナトリウム | 77 | 580 | -503 | mg | | カリウム | 330 | 640 | -310 | mg | | カルシウム | 7 | 70 | -63 | mg | | マグネシウム | 23 | 410 | -387 | mg | | リン | 190 | 620 | -430 | mg | | 鉄 | 1.9 | 5.3 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 3.9 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.49 | -1.37 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.43 | -1.42 | mg | | ヨウ素 | 1 | 24 | -23 | μg | | セレン | 11 | 11 | 0 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 90 | -90 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.16 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 0.8 | 7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 7.6 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.71 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 120 | -119 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.04 | -0.27 | mg | | ビオチン | 1.8 | 9.1 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産
筋間脂肪： 6.4 ％ | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |