畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 皮下脂肪なし 生 と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 皮下脂肪なし 生と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 皮下脂肪なし 生 | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 50.3 | 22 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 19.5 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 22.2 | 24 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.3 | 16.8 | -10.5 | g | | コレステロール | 66 | 140 | -74 | mg | | 脂質 | 7.4 | 18.6 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 4.4 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 4 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 9.8 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.6 | -2.7 | g | | ナトリウム | 61 | 140 | -79 | mg | | カリウム | 350 | 420 | -70 | mg | | カルシウム | 3 | 900 | -897 | mg | | マグネシウム | 23 | 54 | -31 | mg | | リン | 190 | 700 | -510 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.9 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.5 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 1 | 30 | -29 | μg | | セレン | 10 | 53 | -43 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 8 | 39 | -31 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 39 | -31 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 4.8 | -4.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 14 | | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.19 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.21 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7.2 | 5.5 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9.7 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.16 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 6.7 | -5.2 | μg | | 葉酸 | 2 | 12 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.55 | 0.2 | mg | | ビオチン | 1.5 | 6.3 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： オーストラリア産 | 別名： あじ
内臓、うろこ等を除いて、調理したもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |