その他 すっぽん 肉 生 と和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の栄養素を比較
その他 すっぽん 肉 生と和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 すっぽん 肉 生 | 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.1 | 80.8 | -11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.8 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 16.4 | 3.1 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 3.5 | 8.5 | g | | コレステロール | 95 | (Tr) | 95 | mg | | 脂質 | 13.4 | 4 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 6.9 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 6.5 | -6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 7.3 | -5.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.4 | -3.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 9.9 | -9.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | ナトリウム | 69 | 560 | -491 | mg | | カリウム | 150 | 180 | -30 | mg | | カルシウム | 18 | 100 | -82 | mg | | マグネシウム | 10 | 43 | -33 | mg | | リン | 88 | 45 | 43 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | | 750 | -750 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 94 | 0 | 94 | μg | | α-カロテン | | 240 | -240 | μg | | β-カロテン | | 870 | -870 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | 94 | 84 | 10 | μg | | ビタミンD | 3.6 | (Tr) | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.7 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 5 | 40 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.91 | 0.02 | 0.89 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.02 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.4 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 1 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 6 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.08 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 2.2 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 備考 | 甲殻、頭部、脚、内臓、皮等を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |