その他 すっぽん 肉 生 といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の栄養素を比較
その他 すっぽん 肉 生といか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 すっぽん 肉 生 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.1 | 67.3 | 1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 16.4 | 15.2 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 2.7 | 9.3 | g | | コレステロール | 95 | 230 | -135 | mg | | 脂質 | 13.4 | 3.4 | 10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 7.2 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 6.5 | -6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 7.6 | -7 | g | | ナトリウム | 69 | 2700 | -2631 | mg | | カリウム | 150 | 170 | -20 | mg | | カルシウム | 18 | 16 | 2 | mg | | マグネシウム | 10 | 48 | -38 | mg | | リン | 88 | 210 | -122 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.91 | -1.87 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 94 | 200 | -106 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 94 | 200 | -106 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 0 | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 3.3 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.91 | Tr | 0.91 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.1 | 0.31 | mg | | ナイアシン | 3 | 3.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 5.5 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.31 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 17 | -15.8 | μg | | 葉酸 | 16 | 13 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.61 | -0.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 6.9 | -6.7 | g | | 備考 | 甲殻、頭部、脚、内臓、皮等を除いたもの | 試料： 赤作り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |