その他 すっぽん 肉 生 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの栄養素を比較
その他 すっぽん 肉 生と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 すっぽん 肉 生 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 69.1 | 79.8 | -10.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 16.4 | 13.3 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 0.4 | 11.6 | g | | コレステロール | 95 | 65 | 30 | mg | | 脂質 | 13.4 | 1 | 12.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2.8 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 7.2 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 2.8 | -2.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.1 | -2.5 | g | | ナトリウム | 69 | 770 | -701 | mg | | カリウム | 150 | 230 | -80 | mg | | カルシウム | 18 | 140 | -122 | mg | | マグネシウム | 10 | 87 | -77 | mg | | リン | 88 | 140 | -52 | mg | | 鉄 | 0.9 | 3.3 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.4 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 94 | 12 | 82 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 48 | -48 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 48 | -48 | μg | | レチノール活性当量 | 94 | 16 | 78 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 0 | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.91 | 0.13 | 0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.29 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 3 | 1.9 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 4.1 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 33 | -31.8 | μg | | 葉酸 | 16 | 27 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.57 | -0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2 | -1.8 | g | | 備考 | 甲殻、頭部、脚、内臓、皮等を除いたもの | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |