その他 すっぽん 肉 生 とえんばく オートミールの栄養素を比較
その他 すっぽん 肉 生とえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 すっぽん 肉 生 | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 69.1 | 10 | 59.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.2 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 16.4 | 13.7 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 5.1 | 6.9 | g | | コレステロール | 95 | 0 | 95 | mg | | 脂質 | 13.4 | 5.7 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 63.1 | -62.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 57.4 | -56.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 61.8 | -59.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.4 | -9.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 69.1 | -68.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | ナトリウム | 69 | 3 | 66 | mg | | カリウム | 150 | 260 | -110 | mg | | カルシウム | 18 | 47 | -29 | mg | | マグネシウム | 10 | 100 | -90 | mg | | リン | 88 | 370 | -282 | mg | | 鉄 | 0.9 | 3.9 | -3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 94 | 0 | 94 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 94 | 0 | 94 | μg | | ビタミンD | 3.6 | 0 | 3.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.91 | 0.2 | 0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.08 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.7 | 4.5 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 30 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.29 | -1.09 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 甲殻、頭部、脚、内臓、皮等を除いたもの | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |