その他 いなご つくだ煮 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
その他 いなご つくだ煮とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 いなご つくだ煮 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.7 | 6.5 | 27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 9.2 | 17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | | 0.6 | g | | コレステロール | 77 | Tr | 77 | mg | | 脂質 | 1.4 | 3.2 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.1 | 4.2 | 28.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 51.8 | -51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 56 | -23.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 25.2 | -18.9 | g | | ナトリウム | 1900 | 1800 | 100 | mg | | カリウム | 260 | 6400 | -6140 | mg | | カルシウム | 28 | 1000 | -972 | mg | | マグネシウム | 32 | 640 | -608 | mg | | リン | 180 | 93 | 87 | mg | | 鉄 | 4.7 | 58 | -53.3 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.14 | 0.63 | mg | | マンガン | 1.21 | 0.82 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 4400 | -3500 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 360 | -285 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 5 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 580 | -573 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 0.42 | 0.58 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.8 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 3.4 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 54 | 93 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.3 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 4.7 | 0.1 | g | | 備考 | | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |