その他 いなご つくだ煮 と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの栄養素を比較
その他 いなご つくだ煮と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 いなご つくだ煮 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 33.7 | 8.3 | 25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.3 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 7.9 | 18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.1 | 29.6 | 3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.2 | -34.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 62.1 | -29.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 21.2 | -14.9 | g | | ナトリウム | 1900 | 3000 | -1100 | mg | | カリウム | 260 | 5700 | -5440 | mg | | カルシウム | 28 | 750 | -722 | mg | | マグネシウム | 32 | 660 | -628 | mg | | リン | 180 | 320 | -140 | mg | | 鉄 | 4.7 | 3.3 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.03 | 0.74 | mg | | マンガン | 1.21 | 0.22 | 0.99 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 29 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 1200 | -300 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 98 | -23 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 170 | -163 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 0.32 | 0.68 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 3 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 54 | 42 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.13 | 0.3 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 7.6 | -2.8 | g | | 備考 | | 別名： がごめ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |