その他 いなご つくだ煮 とつわぶき 葉柄 茹で物の栄養素を比較
その他 いなご つくだ煮とつわぶき 葉柄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 いなご つくだ煮 | つわぶき 葉柄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.7 | 95 | -61.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 0.3 | 26 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | | 0.6 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.1 | 2.1 | 31 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 4.4 | 27.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 0.3 | 6 | g | | ナトリウム | 1900 | 42 | 1858 | mg | | カリウム | 260 | 160 | 100 | mg | | カルシウム | 28 | 31 | -3 | mg | | マグネシウム | 32 | 8 | 24 | mg | | リン | 180 | 33 | 147 | mg | | 鉄 | 4.7 | 0.1 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.1 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.02 | 0.75 | mg | | マンガン | 1.21 | 0.23 | 0.98 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 80 | -80 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 80 | 820 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 7 | 68 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 0.4 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 8 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 0.03 | 0.97 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 0.3 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 54 | 7 | 47 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0 | 0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.1 | 4.7 | g | | 備考 | | ゆでた後水冷し、水切りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |