その他 いなご つくだ煮 と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
その他 いなご つくだ煮と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 いなご つくだ煮 | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 33.7 | 84.4 | -50.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.5 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 26.3 | 3.1 | 23.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 4.2 | -3.6 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 1.4 | 4.5 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.1 | 4 | 29.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 32.3 | 5.7 | 26.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.3 | 2 | 4.3 | g | | ナトリウム | 1900 | 510 | 1390 | mg | | カリウム | 260 | 160 | 100 | mg | | カルシウム | 28 | 91 | -63 | mg | | マグネシウム | 32 | 29 | 3 | mg | | リン | 180 | 62 | 118 | mg | | 鉄 | 4.7 | 1.2 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 0.5 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.77 | 0.11 | 0.66 | mg | | マンガン | 1.21 | 0.38 | 0.83 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 1700 | -800 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 140 | -65 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 1.1 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 160 | -153 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 1 | 0.07 | 0.93 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.1 | 0.9 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 54 | 64 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.24 | 0.19 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 1.3 | 3.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |