鳥肉類 ほろほろちょう 肉 皮なし 生 ときく 菊のりの栄養素を比較
鳥肉類 ほろほろちょう 肉 皮なし 生ときく 菊のりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 ほろほろちょう 肉 皮なし 生 | きく 菊のり | 差 | 単位 | | 水分 | 75.2 | 9.5 | 65.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.4 | 9.5 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 22.5 | 11.6 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | | 0.7 | g | | コレステロール | 75 | 0 | 75 | mg | | 脂質 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 46 | -42.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.6 | -29.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 73.5 | -73.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 5.2 | -4.1 | g | | ナトリウム | 67 | 14 | 53 | mg | | カリウム | 350 | 2500 | -2150 | mg | | カルシウム | 6 | 160 | -154 | mg | | マグネシウム | 27 | 140 | -113 | mg | | リン | 230 | 250 | -20 | mg | | 鉄 | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.62 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.34 | -1.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 15 | -6 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 25 | -24.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 32 | 62 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.73 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.89 | -0.69 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 3.8 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 7.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.57 | 0.69 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 2 | 370 | -368 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 1.5 | -0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | 10 | -7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
皮下脂肪を除いたもの | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |