鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物 とそらまめ 未熟豆 生の栄養素を比較
鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物とそらまめ 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物 | そらまめ 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.7 | 72.3 | -32.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 8.3 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 10.9 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.5 | 0.1 | 48.4 | g | | コレステロール | 650 | 0 | 650 | mg | | 脂質 | 49.9 | 0.2 | 49.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 13.2 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 12.1 | -10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 15.6 | -11.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 15.5 | -14 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 44 | 1 | 43 | mg | | カリウム | 130 | 440 | -310 | mg | | カルシウム | 3 | 22 | -19 | mg | | マグネシウム | 10 | 36 | -26 | mg | | リン | 150 | 220 | -70 | mg | | 鉄 | 2.7 | 2.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.4 | -0.4 | mg | | 銅 | 1.85 | 0.39 | 1.46 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 150 | -150 | μg | | レチノール | 1000 | 0 | 1000 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 240 | -240 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 240 | -240 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | 20 | 980 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 18 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.3 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.81 | 0.2 | 0.61 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.5 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 2.9 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.17 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 7.6 | 0 | 7.6 | μg | | 葉酸 | 220 | 120 | 100 | μg | | パントテン酸 | 4.38 | 0.46 | 3.92 | mg | | ビオチン | | 6.9 | -6.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 23 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 調味料無添加品 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |