鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物 とケール 葉 生の栄養素を比較
鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物とケール 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物 | ケール 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.7 | 90.2 | -50.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 1.6 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 2.1 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.5 | 0.1 | 48.4 | g | | コレステロール | 650 | 0 | 650 | mg | | 脂質 | 49.9 | 0.4 | 49.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 2.7 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.7 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 5.6 | -4.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | ナトリウム | 44 | 9 | 35 | mg | | カリウム | 130 | 420 | -290 | mg | | カルシウム | 3 | 220 | -217 | mg | | マグネシウム | 10 | 44 | -34 | mg | | リン | 150 | 45 | 105 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.85 | 0.05 | 1.8 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.55 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 38 | -38 | μg | | レチノール | 1000 | 0 | 1000 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2900 | -2900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2900 | -2900 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | 240 | 760 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 210 | -204 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.81 | 0.15 | 0.66 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.9 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 1.3 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.16 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 7.6 | 0 | 7.6 | μg | | 葉酸 | 220 | 120 | 100 | μg | | パントテン酸 | 4.38 | 0.31 | 4.07 | mg | | ビオチン | | 4 | -4 | μg | | ビタミンC | 7 | 81 | -74 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 調味料無添加品 | 別名： 葉キャベツ、はごろもかんらん
廃棄部位： 葉柄基部
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |