鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物 と魚類 （かじき類） めかじき 生の栄養素を比較
鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物と魚類 （かじき類） めかじき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 がちょう フォアグラ 茹で物 | 魚類 （かじき類） めかじき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.7 | 72.2 | -32.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 | 15.2 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 8.3 | 19.2 | -10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.5 | 6.6 | 41.9 | g | | コレステロール | 650 | 72 | 578 | mg | | 脂質 | 49.9 | 7.6 | 42.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 4.7 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 44 | 71 | -27 | mg | | カリウム | 130 | 440 | -310 | mg | | カルシウム | 3 | 3 | 0 | mg | | マグネシウム | 10 | 29 | -19 | mg | | リン | 150 | 260 | -110 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 1.85 | 0.04 | 1.81 | mg | | マンガン | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 16 | -16 | μg | | セレン | | 59 | -59 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 1000 | 61 | 939 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1000 | 61 | 939 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 8.8 | -7.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.4 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.81 | 0.09 | 0.72 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 7.6 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 11 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.37 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 7.6 | 1.9 | 5.7 | μg | | 葉酸 | 220 | 8 | 212 | μg | | パントテン酸 | 4.38 | 0.39 | 3.99 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 7 | 1 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 調味料無添加品 | 別名： めか
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |