鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
鳥肉類 はと 肉 皮なし 生とかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 4.5 | 67 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 25.3 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 26.5 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | 48.7 | -44.3 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 5.1 | 51.8 | -46.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 9 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12 | -11.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.2 | -3.9 | g | | ナトリウム | 88 | 47 | 41 | mg | | カリウム | 380 | 840 | -460 | mg | | カルシウム | 3 | 44 | -41 | mg | | マグネシウム | 28 | 530 | -502 | mg | | リン | 260 | 1100 | -840 | mg | | 鉄 | 4.4 | 6.5 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 7.7 | -7.1 | mg | | 銅 | 0.17 | 1.26 | -1.09 | mg | | マンガン | 0.04 | 4.39 | -4.35 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 3 | 13 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 15 | -14.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.21 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 1.89 | 0.19 | 1.7 | mg | | ナイアシン | 9.9 | 4.4 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 13 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.16 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 2 | 79 | -77 | μg | | パントテン酸 | 4.48 | 0.65 | 3.83 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |