鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
鳥肉類 はと 肉 皮なし 生と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 59.5 | 12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 14.5 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 16.5 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | 9.7 | -5.3 | g | | コレステロール | 160 | Tr | 160 | mg | | 脂質 | 5.1 | 10 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 7.7 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12.1 | -11.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 88 | 2 | 86 | mg | | カリウム | 380 | 660 | -280 | mg | | カルシウム | 3 | 90 | -87 | mg | | マグネシウム | 28 | 100 | -72 | mg | | リン | 260 | 190 | 70 | mg | | 鉄 | 4.4 | 3.3 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.61 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 290 | -290 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.9 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | ビタミンK | 5 | 600 | -595 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 1.89 | 0.56 | 1.33 | mg | | ナイアシン | 9.9 | 1.1 | 8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 5.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.24 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 2 | Tr | 2 | μg | | 葉酸 | 2 | 120 | -118 | μg | | パントテン酸 | 4.48 | 3.6 | 0.88 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |