鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
鳥肉類 はと 肉 皮なし 生と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 40.7 | 30.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 6.7 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 7.2 | 14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | 14.2 | -9.8 | g | | コレステロール | 160 | | 160 | mg | | 脂質 | 5.1 | 15.1 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 20.7 | -20.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 19.9 | -19.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 27.4 | -23.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 29.2 | -28.9 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.7 | -4.4 | g | | ナトリウム | 88 | 1700 | -1612 | mg | | カリウム | 380 | 210 | 170 | mg | | カルシウム | 3 | 220 | -217 | mg | | マグネシウム | 28 | 100 | -72 | mg | | リン | 260 | 200 | 60 | mg | | 鉄 | 4.4 | 2.3 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.42 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.75 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 46 | -46 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 4 | 12 | μg | | ビタミンD | 0.2 | (Tr) | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.11 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 1.89 | 0.09 | 1.8 | mg | | ナイアシン | 9.9 | 2 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 3.5 | 12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.19 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0.1 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 2 | 38 | -36 | μg | | パントテン酸 | 4.48 | 0.2 | 4.28 | mg | | ビオチン | | 6.1 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |