鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
鳥肉類 はと 肉 皮なし 生と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 3.1 | 68.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 22.7 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 29.1 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | | 4.4 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 5.1 | 4.1 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 6.4 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 43.9 | -43.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 6.3 | -5 | g | | ナトリウム | 88 | 11 | 77 | mg | | カリウム | 380 | 2800 | -2420 | mg | | カルシウム | 3 | 390 | -387 | mg | | マグネシウム | 28 | 210 | -182 | mg | | リン | 260 | 410 | -150 | mg | | 鉄 | 4.4 | 10 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.3 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.84 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.04 | 71 | -70.96 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 1800 | -1784 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 16 | -15.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 4000 | -3995 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.3 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 1.89 | 1.16 | 0.73 | mg | | ナイアシン | 9.9 | 6 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 14 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.69 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 2 | 1000 | -998 | μg | | パントテン酸 | 4.48 | 4.1 | 0.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | 110 | -107 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |