鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹での栄養素を比較
鳥肉類 はと 肉 皮なし 生と畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹での比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 56.4 | 15.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 25 | -6 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 28.4 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | 12.8 | -8.4 | g | | コレステロール | 160 | 94 | 66 | mg | | 脂質 | 5.1 | 13.8 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 5 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 88 | 35 | 53 | mg | | カリウム | 380 | 220 | 160 | mg | | カルシウム | 3 | 5 | -2 | mg | | マグネシウム | 28 | 20 | 8 | mg | | リン | 260 | 160 | 100 | mg | | 鉄 | 4.4 | 1.7 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 6.6 | -6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 7 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 1.89 | 0.23 | 1.66 | mg | | ナイアシン | 9.9 | 4.1 | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 10 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.4 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 1.5 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 2 | 11 | -9 | μg | | パントテン酸 | 4.48 | 0.78 | 3.7 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |