鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
鳥肉類 はと 肉 皮なし 生と魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 はと 肉 皮なし 生 | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 12.5 | 59 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 68 | -49 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 80 | -58.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | 1.1 | 3.3 | g | | コレステロール | 160 | 280 | -120 | mg | | 脂質 | 5.1 | 2.2 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 10.9 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.5 | -6.2 | g | | ナトリウム | 88 | 610 | -522 | mg | | カリウム | 380 | 1200 | -820 | mg | | カルシウム | 3 | 1200 | -1197 | mg | | マグネシウム | 28 | 170 | -142 | mg | | リン | 260 | 1300 | -1040 | mg | | 鉄 | 4.4 | 2.2 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.3 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.2 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 120 | -120 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 16 | 9 | 7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 9 | 7 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 3.9 | -3.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 1.89 | 0.32 | 1.57 | mg | | ナイアシン | 9.9 | 17 | -7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 32 | -16 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.24 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 13 | -11 | μg | | 葉酸 | 2 | 22 | -20 | μg | | パントテン酸 | 4.48 | 0.62 | 3.86 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |