鳥肉類 にわとり ［副品目］ 皮 もも 生 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 皮 もも 生と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 皮 もも 生 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | 差 | 単位 | | 水分 | 41.6 | 63.5 | -21.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 15.2 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 6.6 | 15.3 | -8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 16.8 | 33.5 | g | | コレステロール | 120 | Tr | 120 | mg | | 脂質 | 51.6 | 17.8 | 33.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 1.3 | 1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | ナトリウム | 23 | 190 | -167 | mg | | カリウム | 33 | 80 | -47 | mg | | カルシウム | 6 | 270 | -264 | mg | | マグネシウム | 6 | 98 | -92 | mg | | リン | 34 | 200 | -166 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.22 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.3 | -1.29 | mg | | ヨウ素 | 1 | 32 | -31 | μg | | セレン | 9 | 4 | 5 | μg | | クロム | 3 | 8 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 60 | -59 | μg | | レチノール | 120 | 0 | 120 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 0 | 120 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 8.1 | -8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 120 | 43 | 77 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.2 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 4 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 21 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.2 | 0.05 | mg | | ビオチン | 2.9 | 7.6 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 皮下脂肪を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |