鳥肉類 にわとり ［副品目］ 皮 むね 生 と貝類 しじみ 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 皮 むね 生と貝類 しじみ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 皮 むね 生 | 貝類 しじみ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.5 | 86 | -44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.8 | 5.8 | 1 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 7.5 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.7 | 0.6 | 46.1 | g | | コレステロール | 110 | 62 | 48 | mg | | 脂質 | 48.1 | 1.4 | 46.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 6.4 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 23 | 180 | -157 | mg | | カリウム | 140 | 83 | 57 | mg | | カルシウム | 3 | 240 | -237 | mg | | マグネシウム | 8 | 10 | -2 | mg | | リン | 63 | 120 | -57 | mg | | 鉄 | 0.3 | 8.3 | -8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.78 | -2.77 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 120 | 25 | 95 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 0 | 97 | -97 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 33 | 87 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.2 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 2 | 108 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.44 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 6.7 | 1.5 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.6 | 3.1 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 68 | -67.6 | μg | | 葉酸 | 3 | 26 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.53 | 0.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 皮下脂肪を含んだもの | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |