鳥肉類 にわとり ［副品目］ すなぎも 生 とあおさ 素干しの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ すなぎも 生とあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ すなぎも 生 | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 16.9 | 62.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.5 | 16.9 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 22.1 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | コレステロール | 200 | 1 | 199 | mg | | 脂質 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 18 | -14.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 41.7 | -41.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 18.7 | -17.8 | g | | ナトリウム | 55 | 3900 | -3845 | mg | | カリウム | 230 | 3200 | -2970 | mg | | カルシウム | 7 | 490 | -483 | mg | | マグネシウム | 14 | 3200 | -3186 | mg | | リン | 140 | 160 | -20 | mg | | 鉄 | 2.5 | 5.3 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | マンガン | | 17 | -17 | mg | | ヨウ素 | | 2200 | -2200 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 160 | -160 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | | 2500 | -2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 220 | -216 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 28 | 5 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.48 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 10 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 16 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 36 | 180 | -144 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.44 | 0.86 | mg | | ビオチン | | 31 | -31 | μg | | ビタミンC | 5 | 25 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.9 | -9.8 | g | | 備考 | 別名： 砂ぎも | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |