鳥肉類 にわとり ［副品目］ すなぎも 生 といんげんまめ うずら豆の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ すなぎも 生といんげんまめ うずら豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ すなぎも 生 | いんげんまめ うずら豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 41.4 | 37.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.5 | 6.1 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 6.7 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | コレステロール | 200 | 0 | 200 | mg | | 脂質 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 45.9 | -45.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 43.2 | -43.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 45 | -41.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.9 | -5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 49.6 | -49.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 55 | 110 | -55 | mg | | カリウム | 230 | 230 | 0 | mg | | カルシウム | 7 | 41 | -34 | mg | | マグネシウム | 14 | 25 | -11 | mg | | リン | 140 | 100 | 40 | mg | | 鉄 | 2.5 | 2.3 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 28 | 3 | 25 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.01 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 0.3 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 1.7 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 36 | 23 | 13 | μg | | パントテン酸 | 1.3 | 0.14 | 1.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | Tr | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： 砂ぎも | 試料（原材料）： 金時類
煮豆 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |