鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生とブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 79.2 | -3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 4.8 | 11.3 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 6.9 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | | 1.9 | g | | コレステロール | 370 | | 370 | mg | | 脂質 | 3.1 | 6.3 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 3.2 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 3.2 | -2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 8.2 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 6.1 | -5.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.5 | 0.2 | g | | ナトリウム | 85 | 9 | 76 | mg | | カリウム | 330 | 590 | -260 | mg | | カルシウム | 5 | 64 | -59 | mg | | マグネシウム | 19 | 37 | -18 | mg | | リン | 300 | 140 | 160 | mg | | 鉄 | 9 | 1.7 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.11 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.35 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 60 | 3 | 57 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 82 | 15 | 67 | μg | | レチノール | 14000 | | 14000 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 1200 | -1170 | μg | | レチノール活性当量 | 14000 | 97 | 13903 | μg | | ビタミンD | 0.2 | | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 5.8 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.5 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 270 | -256 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.2 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 1.8 | 0.28 | 1.52 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.3 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 2.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.52 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 44 | | 44 | μg | | 葉酸 | 1300 | 340 | 960 | μg | | パントテン酸 | 10 | 1.47 | 8.53 | mg | | ビオチン | 230 | 17 | 213 | μg | | ビタミンC | 20 | 130 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 別名： レバー | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |