鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 2.4 | 73.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 33.6 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 36.4 | -17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 20.3 | -18.4 | g | | コレステロール | 370 | (Tr) | 370 | mg | | 脂質 | 3.1 | 22 | -18.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 8.8 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 8.3 | -7.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 17.9 | -13.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.2 | -19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 34.3 | -33.7 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.7 | 5 | -3.3 | g | | ナトリウム | 85 | 4 | 81 | mg | | カリウム | 330 | 2100 | -1770 | mg | | カルシウム | 5 | 120 | -115 | mg | | マグネシウム | 19 | 220 | -201 | mg | | リン | 300 | 640 | -340 | mg | | 鉄 | 9 | 7.2 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 3.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.32 | 1.06 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.33 | 2.37 | -2.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 60 | 3 | 57 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 82 | 240 | -158 | μg | | レチノール | 14000 | 0 | 14000 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 12 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 14 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 14000 | 1 | 13999 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 16 | -15.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 14 | 32 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.12 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 1.8 | 0.27 | 1.53 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.5 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 11 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.41 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 44 | 0 | 44 | μg | | 葉酸 | 1300 | 280 | 1020 | μg | | パントテン酸 | 10 | 0.68 | 9.32 | mg | | ビオチン | 230 | 27 | 203 | μg | | ビタミンC | 20 | 1 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： レバー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |