鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 とそらまめ 全粒 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生とそらまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | そらまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 13.3 | 62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 20.5 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 26 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 3.1 | 2 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 37.6 | -37 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 34.3 | -33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 52.8 | -48.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 55.9 | -55.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | g | | ナトリウム | 85 | 1 | 84 | mg | | カリウム | 330 | 1100 | -770 | mg | | カルシウム | 5 | 100 | -95 | mg | | マグネシウム | 19 | 120 | -101 | mg | | リン | 300 | 440 | -140 | mg | | 鉄 | 9 | 5.7 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 4.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.32 | 1.2 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.33 | | 0.33 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 60 | 3 | 57 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 82 | 260 | -178 | μg | | レチノール | 14000 | 0 | 14000 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 5 | 25 | μg | | レチノール活性当量 | 14000 | Tr | 14000 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 14 | 13 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.5 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.5 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 6.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.41 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 44 | 0 | 44 | μg | | 葉酸 | 1300 | 260 | 1040 | μg | | パントテン酸 | 10 | 0.48 | 9.52 | mg | | ビオチン | 230 | 13 | 217 | μg | | ビタミンC | 20 | Tr | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： レバー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |