鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 81.4 | -5.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 3 | 13.1 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 3.7 | 15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 3.2 | -1.3 | g | | コレステロール | 370 | 5 | 365 | mg | | 脂質 | 3.1 | 3.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 5.3 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 4.9 | -4.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 7.2 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 9.1 | -8.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 85 | 480 | -395 | mg | | カリウム | 330 | 270 | 60 | mg | | カルシウム | 5 | 120 | -115 | mg | | マグネシウム | 19 | 44 | -25 | mg | | リン | 300 | 88 | 212 | mg | | 鉄 | 9 | 1.3 | 7.7 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 0.7 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.15 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.48 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 60 | 4 | 56 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 82 | 10 | 72 | μg | | レチノール | 14000 | 3 | 13997 | μg | | α-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | | 700 | -700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 840 | -810 | μg | | レチノール活性当量 | 14000 | 73 | 13927 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 39 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.08 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.9 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 1.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.11 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 44 | 0.1 | 43.9 | μg | | 葉酸 | 1300 | 52 | 1248 | μg | | パントテン酸 | 10 | 0.2 | 9.8 | mg | | ビオチン | 230 | 2 | 228 | μg | | ビタミンC | 20 | 5 | 15 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 備考 | 別名： レバー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |