鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 55 | 20.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 20.6 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 24 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 16 | -14.1 | g | | コレステロール | 370 | 78 | 292 | mg | | 脂質 | 3.1 | 16.6 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 3.4 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 3.3 | -2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 3.3 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.9 | -2.2 | g | | ナトリウム | 85 | 1100 | -1015 | mg | | カリウム | 330 | 470 | -140 | mg | | カルシウム | 5 | 6 | -1 | mg | | マグネシウム | 19 | 27 | -8 | mg | | リン | 300 | 200 | 100 | mg | | 鉄 | 9 | 0.7 | 8.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 2.2 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.08 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.02 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | 180 | -179 | μg | | セレン | 60 | 19 | 41 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 82 | 1 | 81 | μg | | レチノール | 14000 | 5 | 13995 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 14000 | 5 | 13995 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.3 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 7 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.92 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 1.8 | 0.18 | 1.62 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 9.9 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 15 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.43 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 44 | 0.4 | 43.6 | μg | | 葉酸 | 1300 | 3 | 1297 | μg | | パントテン酸 | 10 | 1.36 | 8.64 | mg | | ビオチン | 230 | 3.3 | 226.7 | μg | | ビタミンC | 20 | 18 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | g | | 備考 | 別名： レバー | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |