鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 赤肉 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 70.3 | 5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 19.7 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 22.7 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 5.1 | -3.2 | g | | コレステロール | 370 | 61 | 309 | mg | | 脂質 | 3.1 | 5.6 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 3.8 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 85 | 48 | 37 | mg | | カリウム | 330 | 360 | -30 | mg | | カルシウム | 5 | 5 | 0 | mg | | マグネシウム | 19 | 26 | -7 | mg | | リン | 300 | 210 | 90 | mg | | 鉄 | 9 | 0.7 | 8.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.9 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.06 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.01 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 60 | 25 | 35 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 82 | 1 | 81 | μg | | レチノール | 14000 | 4 | 13996 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | Tr | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 14000 | 4 | 13996 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 2 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.8 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 1.8 | 0.18 | 1.62 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 8.6 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 13 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.38 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 44 | 0.3 | 43.7 | μg | | 葉酸 | 1300 | 1 | 1299 | μg | | パントテン酸 | 10 | 1.11 | 8.89 | mg | | ビオチン | 230 | 3 | 227 | μg | | ビタミンC | 20 | 1 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |