鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生と魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらすの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 魚類 （いわし類） しらす 釜揚げしらす | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 77.4 | -1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | | 16.1 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 17.6 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 1.1 | 0.8 | g | | コレステロール | 370 | 170 | 200 | mg | | 脂質 | 3.1 | 1.7 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | (Tr) | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | (Tr) | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 1.1 | 3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | Tr | 0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.9 | -1.2 | g | | ナトリウム | 85 | 840 | -755 | mg | | カリウム | 330 | 120 | 210 | mg | | カルシウム | 5 | 190 | -185 | mg | | マグネシウム | 19 | 48 | -29 | mg | | リン | 300 | 320 | -20 | mg | | 鉄 | 9 | 0.3 | 8.7 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.03 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.09 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 1 | 13 | -12 | μg | | セレン | 60 | 39 | 21 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 82 | 1 | 81 | μg | | レチノール | 14000 | 140 | 13860 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 14000 | 140 | 13860 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 4.2 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.07 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 1.8 | 0.04 | 1.76 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.1 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 5.3 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.05 | 0.6 | mg | | ビタミンB12 | 44 | 1.5 | 42.5 | μg | | 葉酸 | 1300 | 26 | 1274 | μg | | パントテン酸 | 10 | 0.3 | 9.7 | mg | | ビオチン | 230 | 9.9 | 220.1 | μg | | ビタミンC | 20 | Tr | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | 備考 | 別名： レバー | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |