鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 と貝類 あさり 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生と貝類 あさり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 貝類 あさり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 90.3 | -14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 4.6 | 11.5 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 6 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | コレステロール | 370 | 40 | 330 | mg | | 脂質 | 3.1 | 0.3 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 2 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 3 | -1.3 | g | | ナトリウム | 85 | 870 | -785 | mg | | カリウム | 330 | 140 | 190 | mg | | カルシウム | 5 | 66 | -61 | mg | | マグネシウム | 19 | 100 | -81 | mg | | リン | 300 | 85 | 215 | mg | | 鉄 | 9 | 3.8 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.06 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.1 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | 55 | -54 | μg | | セレン | 60 | 38 | 22 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 82 | 9 | 73 | μg | | レチノール | 14000 | 2 | 13998 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 21 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 22 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 14000 | 4 | 13996 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | Tr | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.02 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 1.8 | 0.16 | 1.64 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.4 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 2.4 | 6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.04 | 0.61 | mg | | ビタミンB12 | 44 | 52 | -8 | μg | | 葉酸 | 1300 | 11 | 1289 | μg | | パントテン酸 | 10 | 0.39 | 9.61 | mg | | ビオチン | 230 | 23 | 207 | μg | | ビタミンC | 20 | 1 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | 備考 | 別名： レバー | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |