鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生と魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 25.9 | 49.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | | 16.1 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 40.4 | -21.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 14.9 | -13 | g | | コレステロール | 370 | 860 | -490 | mg | | 脂質 | 3.1 | 28.9 | -25.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 14.3 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.5 | -2.8 | g | | ナトリウム | 85 | 1400 | -1315 | mg | | カリウム | 330 | 170 | 160 | mg | | カルシウム | 5 | 9 | -4 | mg | | マグネシウム | 19 | 23 | -4 | mg | | リン | 300 | 530 | -230 | mg | | 鉄 | 9 | 1.5 | 7.5 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 9.3 | -6 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.19 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.04 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 60 | | 60 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 82 | | 82 | μg | | レチノール | 14000 | 350 | 13650 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 8 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 14000 | 350 | 13650 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 33 | -32.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 9.7 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 7 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.01 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 1.8 | 0.93 | 0.87 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.7 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 9.4 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.26 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 44 | 28 | 16 | μg | | 葉酸 | 1300 | 62 | 1238 | μg | | パントテン酸 | 10 | 5.17 | 4.83 | mg | | ビオチン | 230 | | 230 | μg | | ビタミンC | 20 | 10 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 備考 | 別名： レバー | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |