鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.7 | 75.1 | 0.60000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.1 | 16.8 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 19.7 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 3.5 | -1.6 | g | | コレステロール | 370 | 68 | 302 | mg | | 脂質 | 3.1 | 4.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 3.3 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 85 | 130 | -45 | mg | | カリウム | 330 | 360 | -30 | mg | | カルシウム | 5 | 66 | -61 | mg | | マグネシウム | 19 | 34 | -15 | mg | | リン | 300 | 230 | 70 | mg | | 鉄 | 9 | 0.6 | 8.4 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.01 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 60 | 46 | 14 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 82 | 0 | 82 | μg | | レチノール | 14000 | 7 | 13993 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 14000 | 7 | 13993 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 8.9 | -8.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | Tr | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.38 | 0.13 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 1.8 | 0.13 | 1.67 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 5.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 9.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.3 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 44 | 7.1 | 36.9 | μg | | 葉酸 | 1300 | 5 | 1295 | μg | | パントテン酸 | 10 | 0.41 | 9.59 | mg | | ビオチン | 230 | 3.3 | 226.7 | μg | | ビタミンC | 20 | Tr | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： レバー | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |