鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 とわかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻しの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生とわかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 | わかめ 乾燥わかめ 灰干し 水戻し | 差 | 単位 | | 水分 | 69 | 96 | -27 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 0.8 | 11.4 | g | | たんぱく質 | 14.5 | 1.1 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | Tr | 13.2 | g | | コレステロール | 160 | 1 | 159 | mg | | 脂質 | 15.5 | 0.1 | 15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 0.3 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 2.2 | -2.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | ナトリウム | 85 | 48 | 37 | mg | | カリウム | 240 | 60 | 180 | mg | | カルシウム | 5 | 140 | -135 | mg | | マグネシウム | 15 | 55 | -40 | mg | | リン | 170 | 16 | 154 | mg | | 鉄 | 5.1 | 0.7 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.08 | 0.24 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 700 | 0 | 700 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 37 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 37 | -37 | μg | | レチノール活性当量 | 700 | 3 | 697 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 51 | 70 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.03 | 1.07 | mg | | ナイアシン | 6 | 0 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 0.3 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 43 | 1 | 42 | μg | | パントテン酸 | 4.41 | 0.05 | 4.36 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： はつ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |