鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 とえだまめ 茹で物の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生とえだまめ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 | えだまめ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 69 | 72.1 | -3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 9.8 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 14.5 | 11.5 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 5.8 | 7.4 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 15.5 | 6.1 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 4.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 6.2 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 8.9 | -8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 85 | 2 | 83 | mg | | カリウム | 240 | 490 | -250 | mg | | カルシウム | 5 | 76 | -71 | mg | | マグネシウム | 15 | 72 | -57 | mg | | リン | 170 | 170 | 0 | mg | | 鉄 | 5.1 | 2.5 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.3 | 1 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.36 | -0.04 | mg | | マンガン | | 0.74 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 700 | 0 | 700 | μg | | α-カロテン | | 48 | -48 | μg | | β-カロテン | | 260 | -260 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 290 | -290 | μg | | レチノール活性当量 | 700 | 24 | 676 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 5.8 | -5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.1 | -2.1 | mg | | ビタミンK | 51 | 33 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.24 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.13 | 0.97 | mg | | ナイアシン | 6 | 1 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 3.5 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 43 | 260 | -217 | μg | | パントテン酸 | 4.41 | 0.45 | 3.96 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 15 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： はつ | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |