鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 とあさつき 葉 茹で物の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生とあさつき 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 | あさつき 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 69 | 87.3 | -18.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 2.9 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 14.5 | 4.2 | 10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 0.1 | 13.1 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 15.5 | 0.3 | 15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 5.4 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.4 | -3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 7.3 | -7.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | ナトリウム | 85 | 4 | 81 | mg | | カリウム | 240 | 330 | -90 | mg | | カルシウム | 5 | 21 | -16 | mg | | マグネシウム | 15 | 17 | -2 | mg | | リン | 170 | 85 | 85 | mg | | 鉄 | 5.1 | 0.7 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.09 | 0.23 | mg | | マンガン | | 0.43 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 700 | 0 | 700 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 710 | -710 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 720 | -720 | μg | | レチノール活性当量 | 700 | 60 | 640 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 51 | 43 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.17 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.15 | 0.95 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.7 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 1.7 | 7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.27 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 43 | 200 | -157 | μg | | パントテン酸 | 4.41 | 0.55 | 3.86 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 27 | -22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： はつ | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |