鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 69 | 60 | 9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 27.1 | -14.9 | g | | たんぱく質 | 14.5 | 30 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 9.2 | 4 | g | | コレステロール | 160 | 96 | 64 | mg | | 脂質 | 15.5 | 11 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 3.1 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | ナトリウム | 85 | 19 | 66 | mg | | カリウム | 240 | 130 | 110 | mg | | カルシウム | 5 | 3 | 2 | mg | | マグネシウム | 15 | 16 | -1 | mg | | リン | 170 | 130 | 40 | mg | | 鉄 | 5.1 | 3.5 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 7.5 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.1 | 0.22 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 700 | 8 | 692 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 700 | 8 | 692 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 51 | 5 | 46 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.18 | 0.92 | mg | | ナイアシン | 6 | 3.2 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 9.7 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.35 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 43 | 7 | 36 | μg | | パントテン酸 | 4.41 | 0.62 | 3.79 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 5 | Tr | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 別名： はつ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |