鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 と魚類 （たら類） すけとうだら フライの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生と魚類 （たら類） すけとうだら フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 69 | 61.9 | 7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 16.5 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 14.5 | 19.2 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 11.3 | 1.9 | g | | コレステロール | 160 | 89 | 71 | mg | | 脂質 | 15.5 | 11.9 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 7.2 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 9.1 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 5.7 | -5.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 85 | 140 | -55 | mg | | カリウム | 240 | 340 | -100 | mg | | カルシウム | 5 | 34 | -29 | mg | | マグネシウム | 15 | 27 | -12 | mg | | リン | 170 | 190 | -20 | mg | | 鉄 | 5.1 | 0.4 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.7 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.05 | 0.27 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 700 | 18 | 682 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 700 | 18 | 682 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.4 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 3.2 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 4.5 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 51 | 18 | 33 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.13 | 0.97 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.5 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 5 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 2.5 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 43 | 19 | 24 | μg | | パントテン酸 | 4.41 | 0.31 | 4.1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | Tr | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： はつ | 切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |