鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 と魚類 ひらめ 天然 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生と魚類 ひらめ 天然 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 | 魚類 ひらめ 天然 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 69 | 76.8 | -7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | | 12.2 | g | | たんぱく質 | 14.5 | 20 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 1.6 | 11.6 | g | | コレステロール | 160 | 55 | 105 | mg | | 脂質 | 15.5 | 2 | 13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 0.4 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 85 | 46 | 39 | mg | | カリウム | 240 | 440 | -200 | mg | | カルシウム | 5 | 22 | -17 | mg | | マグネシウム | 15 | 26 | -11 | mg | | リン | 170 | 240 | -70 | mg | | 鉄 | 5.1 | 0.1 | 5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.4 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.03 | 0.29 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 700 | 12 | 688 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 700 | 12 | 688 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 3 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 51 | 0 | 51 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.04 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.11 | 0.99 | mg | | ナイアシン | 6 | 5 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 8.6 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.33 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 1 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 43 | 16 | 27 | μg | | パントテン酸 | 4.41 | 0.82 | 3.59 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 3 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： はつ | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（五枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |