鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 と魚類 あなご 蒸しの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生と魚類 あなご 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 | 魚類 あなご 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 69 | 68.5 | 0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.2 | 14.3 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 14.5 | 17.6 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.2 | 10.4 | 2.8 | g | | コレステロール | 160 | 180 | -20 | mg | | 脂質 | 15.5 | 12.7 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 5.6 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 85 | 120 | -35 | mg | | カリウム | 240 | 280 | -40 | mg | | カルシウム | 5 | 64 | -59 | mg | | マグネシウム | 15 | 26 | -11 | mg | | リン | 170 | 180 | -10 | mg | | 鉄 | 5.1 | 0.9 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.04 | 0.28 | mg | | マンガン | | 0.22 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 700 | 890 | -190 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 700 | 890 | -190 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.8 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 51 | Tr | 51 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.04 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 1.1 | 0.11 | 0.99 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.7 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 5.8 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 2.5 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 43 | 15 | 28 | μg | | パントテン酸 | 4.41 | 0.79 | 3.62 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： はつ | 試料： まあなご
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |