鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 生 とライむぎ 全粒粉の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 生とライむぎ 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 生 | ライむぎ 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.2 | 12.5 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 10.8 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 17.5 | 12.7 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 2 | 9 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 12 | 2.7 | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 61.2 | -61.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 55.7 | -55.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 60 | -56.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13.3 | -13.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 70.7 | -70.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 55 | 1 | 54 | mg | | カリウム | 250 | 400 | -150 | mg | | カルシウム | 8 | 31 | -23 | mg | | マグネシウム | 24 | 100 | -76 | mg | | リン | 110 | 290 | -180 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.5 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.5 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.44 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.15 | -2.14 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 17 | 2 | 15 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 65 | -63 | μg | | レチノール | 37 | 0 | 37 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 0 | 37 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 26 | 0 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.47 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.2 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 5.9 | 1.7 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 4.2 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.22 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 65 | -55 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 0.87 | 0.53 | mg | | ビオチン | 3.3 | 9.5 | -6.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名：黒麦（くろむぎ） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |