鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 生 と魚類 いしだい 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 生と魚類 いしだい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［二次品目］ ひき肉 生 | 魚類 いしだい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.2 | 71.6 | -1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 16.1 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 17.5 | 19.5 | -2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11 | 5.7 | 5.3 | g | | コレステロール | 80 | 56 | 24 | mg | | 脂質 | 12 | 7.8 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 5.5 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 55 | 54 | 1 | mg | | カリウム | 250 | 390 | -140 | mg | | カルシウム | 8 | 20 | -12 | mg | | マグネシウム | 24 | 26 | -2 | mg | | リン | 110 | 240 | -130 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 17 | | 17 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 37 | 39 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 39 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 3 | -2.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.1 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 26 | 0 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.15 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 5.9 | 4.9 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 8.4 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.34 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 1.3 | -1 | μg | | 葉酸 | 10 | 2 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 0.31 | 1.09 | mg | | ビオチン | 3.3 | | 3.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | 別名： くちぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |